怎样有效的防止长痘痘(快要长痘痘了怎么阻止)

编辑:营养師陈倩 更新时间:2021-09-29 23:54:02 阅读:

长痘似乎是无数女孩的烦恼,原本白白净净、平平整整的脸蛋上,突然长出了很多红色的小豆豆,最后甚至还留下了很多红色的、黑色的痘印,让女孩子们烦恼不已。长痘不仅影响女孩子的外貌,与此同时,还会对女孩子的心理产生消极的影响,让她们产生自卑的心理。

作息规律还一直长痘?‍

怎样有效的防止长痘痘(快要长痘痘了怎么阻止)

一般来讲,长痘与作息不规律有很大的关系,作息不规律的男男女女长痘的几率更大一些。但让人难以理解的是,作息规律却仍然一直长痘,甚至还“泛滥成灾”。生活作息确实是痘痘的一大成因,但并不是只有这一个原因,其他原因也与长痘息息相关。你知道都有哪些原因吗?

长痘的原因有哪些?‍

1.不注重个人卫生

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这是很容易被我们忽略的一点,不注重个人卫生会增加长痘痘的几率。很多人都有类似的不良习惯,比如:喜欢不洗手就触摸自己的脸部,以至于引起脸部感染,让痘痘在脸上“安营扎寨”。

2.饮食习惯不合适

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长痘的男生、女生有很多在饮食上无所顾忌,重油、重辣,什么都吃。偏爱于烧烤、烤肉、麻辣食物的人,很容易长痘痘。除此之外,糖量摄入过多的人群长痘痘的几率也高于普通人。

3.皮肤分泌旺盛

众所周知,我们的皮脂腺一直都在分泌皮脂,且皮脂分泌的速率与温度呈正相关,也就是说,越是炎热的天气,皮脂分泌越旺盛。炎炎夏季,长痘的男孩、女孩多了起来,这与皮脂分泌旺盛有很大的关联。

4.激素分泌失调

长痘的女生可能都会有一种通性,那就是生理期期间痘痘长得更多一些,此时,女生体内的激素分泌失调,脸上长痘也不是什么稀奇事。由此可见,当体内激素失调的时候,痘痘很容易在脸上长出来。

如何预防长痘?‍

1.做好面部清洁

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面部清洁很重要,在清洁时,既不要过度清洁,同时也不要不清洁。很多人为了清洁面部,洗面奶、清洁面膜、泥膜齐上阵,时间一长,很容易破坏皮肤屏障,形成敏感肌。而同时有些人洗脸只是过水,这很难起到清洁的目的。为了做好面部清洁,可以选择适合自己肤质的洗面奶、肥皂等,给皮肤做好基础的防护。

2.饮食清淡

饮食清淡对痘痘有很好的预防作用,在生活中注意不要过多地吃油炸类、烧烤类重油、重辣的食物,同时奶茶等含糖量高的食物也要减少摄入,这可以在一定程度上减少痘痘的产生。

3。作息规律

规律的作息同样很重要,不熬夜、保持睡眠充足等等规律的生活习惯可以降低长痘的风险。即使长痘了,规律作息可以加快痘痘“死亡”,重新带来好皮肤。

长痘后应该注意什么?‍

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1.不要用手挤

众所周知,挤痘痘的感觉很爽,每次挤完痘痘都很有成就感。但长痘的男孩女孩们一定要注意,用手挤痘痘,很容易让手上的细菌感染面部,变成大痘印,很难彻底消除。如果是三角区的痘痘,用手挤还可能造成大脑感染,引发糟糕的后果。

2.减少化妆的频率

脸上长痘,很多人觉得不是很美观,就会用遮瑕、粉底来遮盖,最终没有减少痘痘,还闷出了更多的痘痘。在痘痘肆虐期间,最好不要化妆,即使一定要化妆,也要选用成分安全的化妆品,避免加重痘痘情况。

3.不要经常性摸脸

我们的手经常会触摸到各种各样的东西,很容易附着各种细菌。在长痘时,经常性地摸脸,会让痘痘越来越严重,甚至会引发溃烂。

总而言之,长痘的原因有很多,少男少女们可以从生活作息、饮食习惯、卫生习惯等多方面预防,还脸部一个娇嫩的肌肤状态。

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