祛痘的小窍门简单有效（如何祛痘最有效简单方法）

多睡觉，少熬夜。多睡觉可以帮助身体的内分泌平稳，油脂分泌正常了，痘痘就不会长得太多了。

多运动。运动。运动可以使人身心放松、心情愉快，可以很好地调节人体机能，治疗紊乱。平时可以多做些像跳舞、太极拳、瑜伽、游泳、爬山、散步之类的运动。运动可以帮助身体排出体内的杂物和湿气，不要热气过多，痘痘自然也就变少了。

注意饮食。少吃一些甜食，奶茶、油炸类食物等等，过多的甜食会加快肌肤的老化，堆积在脸上形成痘痘和粉刺。少吃，坚持一个周，你就会看出成效来。

注意清洁。选择温和的氨基酸洁面，做好温和的洁面，避免经过一天的灰尘或其他的杂物堆积在脸上，长期以往会使得肌肤变得敏感的，要做好清洁。

良好的心态。良好轻松的心态是解决一切问题的基础，这句话虽然有点说起来容易做起来难，但我们也要努力做到，不能一出了问题就整天茶饭不香、注意力全都集中在自己出现的问题上。其实这一点也是解决一切美容问题的基础。

注意生活习惯，少用手去抠痘痘，勤换被套枕套等，减少使用毛巾洗脸，毛巾在潮湿的环境中容易滋生细菌，我们可以使用一次性的洗脸巾来代替，这样下去皮肤才会越来越好。